最近増加傾向の体重が気になってしょうがない

一時期50kg今日まで下がった体重が、ここにきてまさかの増加傾向で困っています。このまま60kgになるのはまずいと思い、筋トレを始めようかと考えてます。

この前100均に行ったとき気になるものを見つけてずっと上げ下げしてました。それが小型のダンベル。結構軽かったけど、ずっと上げ下げしてたら腕に効いてきそうな感じがします。

あと、密やかに今の私の筋トレ法は、居候様のマッサージですね。全身凝り固まっているので揉み甲斐があるんですよ。先日は1時間いろんな体位でマッサージをしてあげて、私のほうが全身筋肉痛に。適度な汗も出て完全デトックス状態です。

それと、最近の流行は居候様を持ち上げて振り回すことです。なんか重量が50kgないくらいなので、簡単に持ち上がってしまいます。持ち上げた居候様を抱えたまま身をひねると、いい感じで脇腹の筋がのびる感があって気持ちいいんですよね。

利用されてる居候様は気が気でないでしょうが、別に親しい友達でもないのに、大量の荷物を持ち込んで1か月居座ってる彼女にはこれくらいしてもいいでしょう。筋トレにもなって、日頃のうっぷん晴らしにもなって、一石二鳥ってやつです。

さて、さて…。これで私の体重は減ってくれるでしょうか。
ビルドマッスルHMBの激安はどこよ